Temperatura ideal do ar-condicionado no inverno: saiba como ajustar

A resposta certa pode garantir mais conforto térmico, economia de energia e cuidados com a saúde respiratória. Neste artigo, explicamos tudo o que você precisa saber para aproveitar ao máximo seu aparelho nos dias frios.

Qual é a temperatura ideal do ar-condicionado no inverno?

A temperatura ideal para usar o ar-condicionado no modo aquecimento é entre 22 °C e 24 °C. Essa faixa proporciona um ambiente confortável sem causar choques térmicos com o lado externo, além de evitar o ressecamento excessivo do ar — algo comum quando a temperatura é ajustada para níveis muito altos.

Essa recomendação vale para casas, escritórios, quartos e outros ambientes fechados.

Por que evitar temperaturas muito altas?

É comum que, em dias mais frios, o usuário sinta vontade de programar o ar-condicionado para 26 °C ou mais. Porém, isso pode gerar alguns problemas:

1. Desconforto térmico e sonolência

Ambientes muito aquecidos deixam o ar abafado e podem causar indisposição, cansaço e até dores de cabeça.

2. Risco de choque térmico

Se a diferença entre a temperatura interna e externa for muito grande, você corre o risco de sofrer choques térmicos ao sair de casa ou circular entre ambientes.

3. Aumento no consumo de energia

Quanto maior a diferença entre a temperatura ambiente e a configurada no aparelho, maior será o esforço do compressor — e, consequentemente, maior o consumo.

4. Ressecamento do ar

O uso prolongado da função quente pode reduzir a umidade do ar no ambiente, provocando irritação nos olhos, garganta e nariz, especialmente em pessoas com rinite, sinusite ou alergias respiratórias.

Como usar o ar-condicionado no inverno de forma eficiente?

Além de ajustar a temperatura ideal, alguns hábitos podem tornar o uso do aparelho mais saudável e econômico durante o frio:

Ative a função “Sleep” ou “Timer”

Essas funções regulam a temperatura automaticamente durante a noite, evitando o superaquecimento do ambiente e reduzindo o consumo.

Mantenha portas e janelas fechadas

Evite a troca de ar com o ambiente externo para manter a temperatura constante e otimizar o funcionamento do aparelho.

Limpe os filtros regularmente

Filtros sujos dificultam a passagem do ar e forçam o compressor, além de prejudicarem a qualidade do ar respirado no ambiente.

Use roupas adequadas

Combinar o uso do ar-condicionado com roupas quentes permite ajustar o aparelho para temperaturas mais moderadas, economizando energia.

Observe a umidade do ar

Em dias muito secos, considere utilizar um umidificador de ar ou uma bacia com água no cômodo para evitar ressecamento excessivo.

Temperatura ideal para dormir com o ar-condicionado ligado no inverno

Durante o sono, a temperatura corporal tende a cair naturalmente. Por isso, o ideal é manter o ar-condicionado entre 22 °C e 23 °C, ativando a função “Sleep” sempre que disponível.

Essa configuração evita o superaquecimento do ambiente, melhora a qualidade do sono e reduz o impacto na conta de luz.

FAQ – Perguntas frequentes sobre ar-condicionado no inverno

Qual a melhor temperatura do ar-condicionado para o inverno?

Entre 22 °C e 24 °C, garantindo conforto térmico e economia.

Usar o ar-condicionado no modo quente resseca o ar?

Sim. O modo aquecimento pode ressecar o ar, principalmente em ambientes fechados. É recomendável manter a hidratação e, se possível, usar um umidificador.

Posso dormir com o ar-condicionado ligado no modo quente?

Sim, desde que a temperatura esteja ajustada corretamente e o aparelho esteja limpo. A função “Sleep” ajuda a regular a climatização ao longo da noite.

Deixar o ar-condicionado ligado o dia todo no inverno consome muita energia?

Depende da temperatura configurada, da potência do aparelho e da tecnologia (inverter ou convencional). Manter o ar entre 22 °C e 24 °C e usar recursos como timer e modo econômico reduz o consumo.

Ajustar corretamente a temperatura do ar-condicionado no inverno é essencial para criar um ambiente confortável, seguro e econômico. Com as configurações certas e a manutenção em dia, o aparelho se torna um verdadeiro aliado nos dias frios — oferecendo aconchego sem comprometer sua saúde nem seu orçamento.

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